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有人用這種角度看待 財富自由
不同角度看事情.....有人用這種角度看待[財富自由]他說.這裡的財富自由,不只是金錢上的自由,更包括時間和健康上的自由!他問自己的幾個問題:??我知道什麼是財富自由嗎?我知道自己具備財富自由嗎?還是我一直在為錢工作?為系統工作?為老闆工作?我了解自己賺錢的目的嗎?還是我認為人生在世就是要有個工作,付出多少才能得到多少收穫是正確的?我是在享受人生,還是忍受人生?我是在過講究的生活,還是將就的日子?值得想一想
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換角度看事情
不同角度看事情......有人用這樣的方式看待[ 收入]有一種人看收入,是看非工資收入....有錢人有一種人看收入,是看工資收入....... 聽說是窮人??想想我自己是什麼人 哈哈
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【公益影片】歌舞片形式的公益廣告-伊甸職能訓練計畫
【公益影片】歌舞片形式的公益廣告-伊甸職能訓練計畫 Posted by eden under [ 公益活動 ] [ (100) 迴響 ] | [ (0) 引用 ]
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顛覆空間網站成立的目的
△吸引在傳播演藝創作抑或各周邊領域的同好能夠一起分享資源與創造機會。網站提供了討論意見，發表作品的機制，會員可以彼此互相學習與成長。 △顛覆空間的網站是創造機會與提供演藝的平台。有鑑於許多才華洋溢的創作者沒有發表的舞台，網際網路發達的今日，增強了每個個體的曝光機會。網站發表空間的提供，便是讓更多沒有管道的表演者能夠展現自己。 △顛覆空間的網站是一個學習與訓練的園地，不論是就產業，就表演才藝，或是技術等各方面而言，網站上的會員都能得到大量的學習機會。並且透過網站平台的宣傳以及演員基礎訓練課程，更可得到比別人更多的試鏡機會與演出經驗。 △每個演員都有不可忽略的絕對個人特質，如何運用網站宣傳與磨練的機會，發揮個人潛力，展現自我，是網站一直持續要努力的目標。我們要創造出明日之星，培訓出越來越多的藝人。
△網站的平台是進入傳播事業最有效率的管道之ㄧ，透過網站可以讓演員有更多的曝光機會，也讓廠商或劇組更直接更快速地能夠瀏覽演員。這是一個打破傳統模式的流程，免除了過程中繁雜與負面的發生可能，以較短的時間，將演員最快推上線。 △機會，機會，只要相信，就有機會。
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要掌控自己的膽固醇
三酸甘油脂和膽固醇直線上升
對於高血壓、高血脂、高血糖等高危險群來說，
加重了心血管疾病、中風的危險，
解決膽固醇過高的問題，
應從日常的飲食著手，
千萬不要像農曆年前的大掃除一樣，
每年才掃一次，這樣對身體是很危險的。
掃掉身上多餘的膽固醇，可以增加膳食纖維的攝取
掃掉肝臟中多餘的膽固醇，則要增加肌醇、膽鹼類的水溶性維生素
造成動脈硬化的「壞」膽固醇（LDL），
就需要補充含有維他命C、E和胡蘿蔔素的抗氧化食物
幫助清除自由基，防止膽固醇氧化後對動脈的威脅，
如此才能遠離3高，常保健康。
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你的小寶貝塗氟了嗎?
滿3歲的小朋友20顆乳牙都長齊了，
而且吞嚥、漱口、吐口水等動作都學會了，
加上已經可以溝通，聽得懂大人說的話，
不會把氟吞到肚子裡面，
因此建議3歲以後再到牙科塗氟也不遲。
這是健保給付的喔!
所以,保健您家的小寶貝的牙齒健康!
是可以考慮去做這項服務!
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阿斑與她的奶茶、芝麻、燒仙草
奶茶、芝麻、燒仙草
阿斑媽媽
阿斑是現在唯一住在我公司停車場的貓咪，
自從兩個月前，他的兒子貓大呆被好心人領養走後，最近一個月，不甘寂寞的阿斑(我有看到她在發情誘惑痞子貓)又生了三隻小貓。
奶茶--
他到底是灰白貓還是黑白貓啊? 他的下巴看起來好像留了山羊鬍，一副老氣橫秋的樣子。
我預測他是男生，因為他真的長得很像他有顆大頭的爸爸，賊頭賊腦的老愛和芝麻打架，不然就和芝麻一塊兒欺負燒仙草。
喝奶的時候，他還會火力全開的把芝麻和燒仙草擠開，一隻貓霸占阿斑媽媽的奶水。
芝麻--小虎斑芝麻的小臉蛋真是超Q的~ 小小年紀就巴掌臉，長大搞不好是九頭身美喵。
芝麻還很喜歡爬高走單槓，難道她以後會是奧運體操貓?
論可愛、靈活度、健康程度、膽子，我個人認為芝麻是三隻小幼貓的第一。
燒仙草--
如果說以我的私心，我對燒仙草是最有感觸的，因為她和浪貓阿姨一樣胸口有個小口袋，我甚至一度懷疑她是不是浪貓阿姨投胎轉世。 不過燒仙草的膽子是最小的，老是屁股對著我，今天要不是拍了照片，我還沒看清楚過她的臉呢! 真希望她會有浪貓阿姨的女王風，不要一直被奶茶和芝麻壓在底下。( 奶茶和芝麻都把燒仙草當枕頭來睡，不然燒仙草就是被奶茶芝麻前後夾攻地啃頭。)
阿斑媽媽--
阿斑只要回來餵小朋友就會變成小朋友的大玩具，全身上下都會被三隻小幼貓亂啃。
三隻小幼貓如果在打鬧爭寵打出火氣了，阿斑媽媽就馬上跑去勸架，然後燒仙草總是哭最大聲的那個。(媽媽偏心光打燒仙草?)
其實阿斑的食慾時好時壞，有時會理我，有時又好像連我都不認識似，所以我很擔心她的心理狀況，上一回她發現貓大呆不見時，阿斑憂鬱的都吃不下飯。
我好希望三隻小幼貓能平安順利長大，阿斑妳的身體自己也要顧好，妳只要肚子餓，就和我說，我一定會送上大餐。
小插曲:出生第一天(7/28)，我看到燒仙草在地上，還有蒼蠅在她身上爬，我看了看，她也沒有死啊，我想可能是被阿斑忘掉她了，在我把她還給阿斑的時候，她從他們的窩摔下來(高度大概是跟我腿一樣高)，雖然沒有當場死亡，還是會動會哭，然後阿斑就對我生氣，自己把全黑的小仔貓叼回
去了。
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被誤會
我是個書沒唸好的人 不是沒唸完 但就是成績很差
在我住的圈子裡
我差不多是功課最差的
我這吊車尾的
也在大家的預言下只找到份苦活工
誤會
我常被這些人誤會什麼?
"不學好" "沒用的人" "以後更沒用"
考試考的稍好 大家一定說我作弊
誰做壞事 或錯事 我一定會先被懷疑
為了改變大家對我
我做幾次小丑
後來就被誤會是真正的小丑
這些誤會大約纏在我身邊九年了
這是誤會? 還只是瞧不起? 還是我是真的是沒用的人?
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最令我感動的一句話! 嗯 不只一句啦! 厚......
1.我一點都不知道考一百分和漂漂亮亮的人生有什麼關係.我實在不懂，老師的答案，作弊的答案；補習班算過一次，隔天來學校又寫一次，這些又跟我漂漂亮亮的人生有什麼關係呢？
2.其實，我之前都聽別人的話。做這個，做那個，現在我想聽自己的話，做自己想做的事！
3.對，我也想讀書啊，考高中啊，但我想自由一點，也想快樂一點，我這樣很貪心嗎？我很貪心嗎！？
4.資本主義的豬，每個人都關心自己，這個社會要完蛋了！
5.原來人跟人之間的界線，是這麼輕易就能跨過．．．．．．
6.十五歲，這可能是我這一輩子最後的一點點時間．相信愛情，相信善良，相信誠實，相信好多好多的東西．．．．．．以後，不久以後，和陌生人上床並不會是一件什麼困難的事，也不會是很丟人的事．不過，要注意衛生！
7.變成壞學生，一開始是別人說的。後來，連我自己都變成壞學生。我穿泡泡襪，染髮、飆車，交男朋友。這些都是壞事嗎！？只是，我做了這些事之後，就再也回不去了．．．．．．
8.我藉著你的力氣，做了很多很多。謝謝你帶我做的，謝謝你帶我冒險。
From 危險心靈
1.當處於停滯不前及疲倦的時候，不妨休息一下，順其自然，當是放個長假吧！ 悠長的假期過後，就向屬於自己的人生積極地進發吧！
From 日劇 "長假"
1.其實我一開始喜歡的人是你
From 一個往事--青少男時喜歡的女孩跟我說
1.曾經有一段真摯的感情擺在我的面前，我沒有珍惜， 如果還有機會的話，我願意對她說那3個字：我愛妳。 如果要給這個承諾加上一個期限的話，
我願意是──1萬年。
From 周星馳
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森山大道 犬的記憶 終章 傳說中的中平卓馬
出版社動作俐落
『犬的記憶』中文版我都還沒看完
『犬的記憶 終章』中文版已然開始販售
迫不及待的買回家
森山大道不但攝影有一套
記憶力也是超強的
書中的背景細細數來
橫跨了幾個世代
他都能夠清楚的說明年代
真是不簡單
『犬的記憶』中文版的出版
對我來說真的是一大福音
因為看不懂日文的色彩喵
過去只能從森山大道的影像中
用自己的解讀方式去看
也不知道那是我自己的看法
還是森山大道真的這樣想
自從荒木經惟那本『寫真的話』翻譯成中文後
終於可以從寫真家的筆下去了解他們的想法
不論是『寫真的話』或是『犬的記憶』
都讓我感到興奮
因為書的內容證實了我對於攝影的一些看法
不只是我個人的想法
畢竟在過度強調技巧與技術的台灣攝影圈
要談藝術真是不易
有趣的是
『犬的記憶 終章』雖為森山大道所著
但讓我感到最大共鳴的
竟然是森山大道的好朋友
中平卓馬
被日本新世代稱之為『傳說中的寫真家』
因為中平先生在60~70年代與森山大道、篠山紀信、高梨豐、荒木經惟同樣活耀於日本攝影界
1977年因為失憶症而中斷了2年的創作
1979他的失憶症突然好了
但是整個拍照的風格也全然的不同
在『犬的記憶 終章』裡提及的森山大道與中平卓馬之間的交集
還有兩人與荒木經惟之間的過招
真是非常精采
中平卓馬說：『這世上，沒有表情哀愁的貓圖鑑
我認為是非常一針見血的一段話
中平先生很厲害的地方在於
用表面很淺顯的一段話
表達出很深的意涵
真實的殘酷往往讓人不敢去面對
活著是美的
活著時想要完美
但是人生卻充滿了不確定
不確定也可以很美
死亡也是美
一種結束的美
一種必經的美
這世界上沒有什麼是不美的
因為完美是一種美
殘缺美也是一種美全然取決於我們用什麼角度去評斷
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夜色 貓的記憶
不久前日本攝影家森山大道先生的著作『犬的記憶』終於出了繁體中文版本，
我也因此有幸可以拜讀這位日本攝影大師最有名的著作。
森山說：『我選擇直接衝撞方式，揹著相機走入城市，如野犬般，浪跡在人群街道間。』
透過一張流浪野犬的照片，反射出攝影家自己的心境，森山大道將自己比喻成一頭野犬。
有朋友跟我說，看完這本書會讓人得憂鬱症
或許是因為『犬的記憶』彷彿就是一本森山大道的影像與其人生哲學的綜合體
自傳、散文、哲學思想、攝影.....很難用這些分類來說明這樣一本著作的形式
森山的攝影作品一向混沌，
而他的文字也在清楚的意識與模糊的記憶中交織
用野犬來形容森山大道的影像
那真的是再貼切不過了
在閱讀這本書之前
我曾發表了幾個以『街貓』為名的系列作品
那是色彩喵這幾年來攝影作品總整理的組合
攝影時
我自認是一隻貓
而且是隻街頭的貓
穿梭在任何可能與不可能的角落
用一種角度去看
這個好像屬於自己又不屬於自己的世界
神秘、性感、野性、優雅、邪惡、可愛、獵人、好奇、慌張、冷靜、獨立、脆弱、夜晚、冷酷、不可預期.......這許多互相矛盾的形容詞，卻可以在同一種生物的性格上展現
在閱讀『犬的記憶』後我才發現
原來森山大道可以是頭野犬
那麼，我也可以是隻街貓
就好像莊周夢蝶那般
到底是我做夢夢到了自己是街貓
還是街貓夢到了自己是我........
究竟是夜晚的我在拍照
還是那隻流浪在街頭的貓........更多照片按這裡
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雨都の花嫁 婚禮
幾星期前的一個晚上，突然接到一通電話
原來是我在菁英班的好同學『微疼』先生打來的
電話裡他很興奮的說：『同學！我要結婚了！！想請你來幫忙拍照，可以嗎？』
聽到這個消息真的超級驚訝的，『當然沒問題啊！那是什麼時候？我盡量把時間挪給你。』
就這樣，在秋天的雨都，我見證了一段人生中的幸福。
對我來說很特別的地方在於
他們結婚的所在
是我小時候成長的地方 - 基隆
拍了無數場的婚禮紀錄
最遠還到過台東去拍
這次才終於有機會來到故鄉基隆
心情特別的愉快
這張照片是我們三人的合照喔！
更多的照片在→雨都的花嫁
←請按這裡
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電腦設備間的抱怨
螢幕說：我好慘阿，每天 給人看。 鍵盤說： 我更慘呢，每天 給人打。 滑鼠說： 我才慘呢，每天 給人摸。 主機說： 你們有我慘嘛？ 每天給人按肚臍眼。 光碟機說：我好慘，每天給人插。 軟碟機說：我更慘，現在都 沒人插我了。 ＵＳＢ隨身碟說：誰有我慘？這邊插完就去那邊插，一不小心還要被感染。 主機板說：不要以為我被很多東西插會很爽，其實我最慘，他們插進來後就都不動了，那才是難受啊～ 音效卡說：還說呢，明明是插你，為什麼都是我在叫？！
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你不知道的芳香劑危機
你不知道的芳香劑危機
樟腦丸、芳香劑、甚至噴霧髮膠，這些日常用品，已在慢慢侵蝕你的健康，讓你肺功能下降，氣喘、腹瀉、頭痛……
文．黃惠鈴
2006/11 康健雜誌 96期
外面的空氣比較糟？如果你在家或辦公室有擺芳香劑或樟腦丸，也許你該先小心室內空氣。
8月一篇發表在國外《環境健康觀點》期刊的新研究發現，許多空氣芳香劑、廁所馬桶清潔劑、樟腦丸和其他除臭產品，可能會傷害健康。
這篇由隸屬於美國國家衛生院的國立環境健康科學機構（NIEHS）所做的人口研究發現，暴露在一種叫做「1,4二氯苯」（1,4Dichlorobenzene） 的揮發性有機物中，可能會造成一定程度的肺功能受損。
揮發性有機物是從數千種常見的產品中，例如從香菸、殺蟲劑、油漆跟清潔用品等，或甚至汽車排氣中也有，以氣態形式揮發出來的一系列不同的化合物。
這個研究在953個20～59歲有代表意義的成年人研究樣本中，檢視11種常見的揮發性有機物在血中的濃度跟肺功能之間的關連。這些常見的揮發性有機物包括苯、苯乙烯、甲苯和丙酮等在內，但研究人員發現，只有「1,4二氯苯」跟肺功能下降有關。
也許你對「1,4二氯苯」這個名詞感到陌生，但對它的味道可能不陌生。因為這種特殊的揮發性有機物，其實是樟腦丸的主要成分，是種帶有類似樟腦丸獨特香氣的白色固體化合物。它基本上主要被用在空間除臭的相關產品，例如，房間除臭劑、尿斗或抽水馬桶除臭塊、抑制蛀蟲的殺蟲熏劑等。
這個研究中有96％的人，被測到有相當程度的「1,4二氯苯」血中濃度值。而「1,4二氯苯」血中濃度值最高的人，在肺功能檢測1秒用力呼氣量（FEV1）所得的分數，比其他人低4％。
雖然肺功能下降4％聽來好像沒多嚴重，但研究計劃主持人 藍登 醫師指出，肺功能即使只受損一點點，對肺來說可能代表已受到相當傷害。有氣喘和其他呼吸道疾病的人，更容易受任何肺部刺激物的影響。「保護你自己，尤其是那些有氣喘或其他呼吸道疾病的孩子，最好的方式是減少用含有這些化合物的產品。」藍登建議。
研究人員之一、 艾略特 博士也向媒體指出，因為一般人有很多時間待在用含揮發性有機物產品來除臭的室內空間裡，所以很有必要了解即使低濃度的揮發性有機物會對呼吸系統造成怎樣的負面效果。
更乾淨的代價
在這篇報告之前，2004年澳洲歌丁大學的研究即曾發現，空氣芳香劑、亮光劑、新地毯等所含的揮發性有機物，跟氣喘發作增多有關。暴露在揮發性有機物最高濃度居家環境的孩子，和其他孩子相比，氣喘的機率高了4倍。
空氣芳香劑、除臭劑除了可能危及功能外，也可能帶來其他的健康隱憂。
約兩年前英國布里斯托大學也曾發表一項研究，指出在懷孕期間或孩子早期成長階段，如果經常使用空氣芳香劑、氣化噴霧劑，跟嬰兒出現腹瀉、耳朵痛，媽媽有頭痛、憂鬱症等狀況有關。導火線也指向這些產品中的揮發性有機物。
研究結果顯示，每天都用空氣芳香劑的家庭，比每週用一次的家庭，嬰兒發生腹瀉的比例多出32％，而且這些嬰兒比較容易耳朵痛。
如果每天用像亮光劑、除體臭的體香劑、噴霧髮膠等噴霧產品，有腹瀉症狀的嬰兒人數，增加三成。
媽媽的健康也同時被影響。每天用空氣芳香劑或噴霧劑的媽媽，頭痛的比例約多一成，另外也有26％的比例更容易經歷憂鬱症狀。
乾淨≠健康
對這樣的結果，研究主持人 費羅博士說得很妙：「大家可能認為用這些產品會讓他們的家變得更乾淨、更健康，但變得乾淨可能不一定表示會變得健康！」
雖然 費羅 博士認為，需要更多相關研究來驗證，但她不忘叮嚀，居家最好限制空氣芳香劑、噴霧劑的用量，「要淨化空氣，擠顆檸檬同樣有效！」同時，她也提醒，孕婦跟小於6個月的嬰兒可能特別容易發生這些負面的效果，因為她們可能有更長的時間待在家裡。另外，對老人家的健康影響可能也值得關注。
如果你想讓居家空氣乾淨些，卻不想冒失去健康的風險，也許真該試試擠顆檸檬，擺些蘋果、鳳梨，散布天然果香！或者，你可以參考美國環保署和美國肺臟協會的建議，採取一些不花錢或省錢方式：
1.使用不含香氣的清潔劑，限制蠟燭（或用柴火生爐）、禁菸。
2.如果你對灰塵很敏感，找別人負責做吸塵的工作。
3.如果你住在塵容易生長的氣候環境下，或家裡有地下室，建議用中央空調來減少濕氣。
空氣清淨機的迷思
美國過敏、氣喘與免疫學學會的發言人沙力（Sublett）醫師，在接受美國媒體《Health》雜誌訪問時曾提醒民眾，選購空氣清淨機時最好避免名稱中標榜「離子」、「臭氧」等字眼的產品。因為他所測試的會產生離子的清淨機中，未必能有效循環足夠的空氣，而且這類產品會釋放一些臭氧。
另外，臭氧會加重氣喘症狀，同時會刺激每個人的上呼吸道系統，尤其當臭氧跟常見的家用清潔產品交互作用時。 沙力 醫師認為，沒有所謂「好的臭氧」這回事，反而壞處多於益處。
美國環保署的網站也指出，離子產生機會產生臭氧，特別是在安裝不當或沒有適當保養時。而臭氧可能會刺激肺部。
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防、抗癌良品的甘薯（地瓜；番薯）
甘薯（地瓜；番薯）
地瓜在台灣早期被視為豬吃的作物而未受重視，常聽老一輩一年級或二年級生說，台灣光復之後，民生凋敝，物資缺乏，家家戶戶把地瓜刨成地瓜絲(番薯籤)，晒乾之後可以貯存很久。當時的白米還是昂貴的主食，煮飯的時候，是用白米摻番薯籤。環境較好的人家，白米多，地瓜少；多數普通人家，地瓜多，白米少，一碗飯裡，白米稀稀疏疏，地瓜密密麻麻，配些鹹魚、蘿蔔乾，一頓飯也就打發了。
吃地瓜放屁其實是好現象，因為偏鹼性的地瓜含纖維質高，不僅可以刺激腸骨蠕動，中和體內酸性物質，有益大腸保健，其富含的膠原及粘液多醣類物質，可以保持血管彈性和暢通，預防動脈血管硬化，分解多餘膽固醇，是防、抗癌良品，
日本人以前就將地瓜視為高級的健康食品，且日本、中國山東長壽村的人瑞，多嗜食地瓜，可見地瓜對人體健康的裨益。
最近除了興起吃地瓜外，餐廳亦多了一到拔絲地瓜。這一篇中將為您介紹地瓜的營養價值，地瓜葉的吃法。
地瓜的營養依據國立中國醫藥研究院：
中醫藥資訊>健康飲食入門>常用食物舉例>甘薯（地瓜；番薯）篇所描述：
基原：為旋花科（Convolvulaceae）植物番薯（Ipomoea batatas Lam.）的塊根。
性味：甘，平，無毒（《綱目拾遺》）。甘，溫（《隨息居飲食譜》）。
保健功能：補中和血，益氣生津，寬腸胃，通便秘。
保健方：治酒濕入脾，因而飧泄者：番薯煨熟食（《金薯傳習錄》）。
番薯原產中南美洲，後由哥倫布帶回西班牙，16世紀中葉傳入呂宋（菲律賓）。據徐光啟《農政全書》、 周亮工《閩小紅》、施鴻保《閩雜記》等典籍記載， 明．萬曆年間，福建長樂人陳振龍自呂宋攜番薯藤回福建漳州。
每百公克鮮薯含蛋白質2.3公克，醣類29公克（主要由麥芽糖及葡萄糖組成，因此甜味較溫和），鈣18毫克，磷0.12毫克，維生素B2 0.04毫克，維生素C 30毫克，菸鹼酸0.7毫克，維生素A原與胡蘿蔔相比，毫不遜色，其它多種維生素相當柑桔的含量。此外，番薯含有的人體必需的賴氨酸，比稻米和麵粉含量都高。
番薯含大量粘蛋白，這是一種由膠原和粘多糖類物質組成的混合物，對人體有特殊的保護作用。它能預防心血管系統的脂肪沉積，保持動脈血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生，還能防止肝臟和腎臟中結締組織的萎縮，預防膠原病的發生，保持消化道、呼吸道及關節腔的滑潤。
許多臨床應用證明，多吃番薯可以減低血漿膽固醇的含量，並使皮下脂肪減少，防止過度肥胖，由於它體積大、飽感突出，相對而言，不會形成過食。加之其纖維素在腸道裏無法被吸收，有阻擾糖類轉變為脂肪的特殊功能，可促使大便的排泄，治療便秘。
地瓜葉
過去地瓜葉是鄉下養豬的飼料之一，今日搖身一變成為現代人的健康選擇，地瓜葉名列「聯合國亞洲蔬菜研究發展中心」十大抗氧化蔬菜之一，在日本、美國也被列為「長壽食品」。
地瓜葉是營養豐富的保健蔬菜，與菠菜、韭菜等14種常食蔬菜相比，蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、維生素Ｃ等含量均佔首位。地瓜葉的熱量低，每100公克只佔30大卡；此外，含有多種礦物質且鈣、維生素A的含量很高，高含量的維生素A，可維持頭髮、皮膚、呼吸道及消化道等部位的上皮組織健康，並保護視力。尤其地瓜葉中的不良物質草酸等含量並不高，所以是優良且富營養的深綠色蔬菜。
地瓜葉吃起來有點類似空心菜，但質地較為柔軟。地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘，減少痔瘡、大腸癌的罹患。
中醫認為，地瓜葉性味甘平、無毒，地瓜葉中，草酸等不良物質的含量不高，是一種優良深色蔬菜，熱量低，有助於減少熱量的攝取，利於糖尿病患者的血糖控制，又能降低膽固醇，增加油脂排出的功能。
地瓜葉半斤洗淨，用開水汆燙一下，再沖冷去水份切末；豆腐1塊、紅蘿蔔半條切小丁，冬粉1把泡軟，切成小段備用。
放入高湯煮開，再添加紅蘿蔔、豆腐、海帶粉和少許白胡椒粉煮開，最後添加地瓜葉、粉絲、太白粉淋上香油即可。
這道菜適合面臨升學壓力的高、國中生，既可提供足量的胡蘿蔔素、鈣質，也可補充熱量。
選購與食用地瓜葉應該注意以下各點：
●選購葉片完整、寬大肥厚、質地細嫩的地瓜葉為佳。
●地瓜葉烹煮的時間過久，不僅會變色，也會破壞葉綠素。
●地瓜葉屬生冷食物，虛冷體質、常拉肚子的人要少吃。
●腎病患者不宜食用地瓜葉。
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愛情
誰不知道一份愛是不可以給予兩份灌溉
誰不知道這種感情千千萬萬不可以碰觸
但誰又知道當你遇上時你不會深陷下去
愛情不就是這樣嗎
我也不想讓自己變成這樣
變得自己都沒辦法認同自己
變得自己都無法誠實的面對自己
變得不再是我自己
這樣的我很累
找不到理由說服自己
放棄的念頭不是沒想過
但是就是收不了手
或許我可以讓自己痛幾天
換來對自己的安心
是我還不想吧...
不知道
我什麼都不想知道了
就讓一切這樣下去吧
最壞的結局不就是消失嗎
那個不就是我最擅長的了嗎
時間到了 就會消失了
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